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最伤胃的10种错误习惯,你中了几个?

胃病是很多人都有的疾病,人们常说,老胃病欠好治,其实胃病也是能够经过食疗的方法来调度的。关于胃欠好的人来说,养胃是很有必要的。哪些行为对胃欠好?怎么养胃?

一、最伤胃的10种过错习气

1、边吃边说

食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要防止吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,吃得快还简单构成食物烫坏口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物尽管口感很棒,但经常吃的话,会添加致病危险。并且,高盐重口味食物会加剧高血压和心血管疾病的发作,也会损害胃黏膜的保护层,添加病变概率。

3、吃水果不考究

水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发作效果,构成胶冻状物质,最终或许构成胃石。因而,关于中老年人而言,一定要记住别空腹吃很多柿子、山楂等。


黑木耳炒山药

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