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谁说鸡胸肉没味道,送您彩椒凤梨鸡片,美味营养又下饭,动手试试吧

原标题:谁说鸡胸肉没滋味,送您彩椒凤梨鸡片,甘旨养分又下饭,着手试试吧

彩椒凤梨鸡片

时刻:约25-30分钟

难度:简单做

份量:1~2人份

用料:

鸡大胸200g,红椒60g,青椒60g,凤梨150g,姜片3片,西红柿沙司25g,盐3g,糖3g,油15g,腌肉白胡椒粉少量,生抽10g,淀粉3g

彩椒凤梨鸡片的做法:

鸡胸切片。参加白胡椒粉、生抽和淀粉,抓匀,腌制15分钟。

中火加热炒锅,放入油,油热后放姜片炒出香味。放鸡片,炒到变色。

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参加凤梨、青椒、红椒片,翻炒1分钟。然后参加西红柿沙司、糖和盐,炒匀出锅。

小贴士:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入使用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来历之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的成效。脂肪含量3%,蛋白质含量20%,合适瘦身增肌食用。

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